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今宵のテーマは『タバコ』です♪
酒は少量なら薬になるといわれていますし、
タンパク質や脂肪、水分なども
多すぎなければ大切な栄養素です。
しかし、タバコは多少にかかわらず健康に害します。
タバコに含まれる有害物質で、特に問題なのが
タールとニコチンという毒です。
タールとは、タバコから出る煙に含まれる有害物質で
「ヤニ」とも呼ばれています。
たくさんの発ガン性物質が含まれているので
肺ガンだけではなく、胃や食道、咽頭などの
ガン発生率も高くなります。(ノ△・。)
一方のニコチンは血管を収縮させるため、
体内に入ると血流を悪くさせます。
当然、血流の供給量も減りますから、
酸素を体のすみずみにまで運べなくなって、
体は常に酸欠状態になります。
タバコを吸った直後に駅の階段などをかけ上がると
動悸や息切れなどがおこるのはそのためです。
タバコの害はガンばかりが取りあげられますが、
血流の流れが悪くなる動脈硬化の原因でもあります。
タバコをやめると太る、という人がいますが
それは錯覚です!
血流が悪くなれば代謝が低下しますから、
むしろ、ダイエットの妨げになるのです。
それに加えて、内蔵や肌の老化も招くので、
いつまでも若くスマートでいたいと思うなら、
すぐにでも、タバコをやめなければいけません。
タバコを吸うとリラックスできる、というのも錯覚です。
タバコは交感神経を刺激し緊張状態を作りだすので、
少しもリラックスすることはできません。
長期に渡って喫煙している人は、
リラックスしている状態がどういうものか
わからなくなっているのかもわかりません。
タバコの害をあげればキリがありませんが
「百害あって一利なし」です。
今すぐやめましょうヾ(@~▽~@)ノ
PS.
自分は、過去にタバコを吸ってましたが
選手になるって決めて、これは体力をつけないかん!
と思い10年近くの相棒とサヨナラしました♪
(ってテメー!年の計算あわねぇーじゃねぇかよ!笑)
何かきっかけがあれば辞めれますよ(@⌒ο⌒@)b ウフッ
是非、チャレンジする方は頑張ってください★
今回も応援の程、ありがとうございます♪