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ビタミン
JUGEMテーマ:ダイエット
 こんばんは★ はっし〜♪です☆



最近、グっと来た言葉を

お話ししたいと思いますヾ(〃^∇^)ノわぁい♪


先日、パーティーで、とある方とお話


しをさせていただいていたのですが、

その時の言葉


胸に突き刺さりました…(ノ◇≦。) ビェーン!!



後半にお話したいと思います!笑

で今日のテーマは「ビタミン」についてです♪


応援お願い致しますヽ( ´¬`)ノ ワ〜イ !!


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| 栄養素 | 21:51 | comments(4) | trackbacks(0) |
停滞期
 こんばんは★はっし〜です♪

先週、ちまたで噂の

街コンに参加してきましたヾ(@^▽^@)ノ ワーイ

自分の住んでるとこは、

かなぁ〜り の田舎なんですけど(・Θ・;)アセアセ…

最近、地域活性化の為に、

自分が住んでる県の所々で行われています♩

じ…じ…実は…

今回で三回目の参加で(テメェーどんだけなんだよ!)、

毎回、男女関係無しに輪が広がっていきます★


はい★っという事で今日のテーマは「停滞期」です♪


皆様のご声援をお願い致しますワーイヾ(´ρ`)ノ゛ワーイ
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| ダイエット | 20:28 | comments(14) | trackbacks(0) |
BMI



JUGEMテーマ:ダイエット
こんばんは★はっし〜です♩


今日は親戚の田んぼの

手伝いに行ってきました。(ё_ё)キャハ

昨日のボルダリングのおかげで

体中筋肉痛の中での田んぼの手伝い…

久しぶりに弱音を吐くとこでした…"(/へ\*)"))ウゥ、ヒック

しかし,考え方を変えました♪

痩せれるし、人の為に動いてるんだと思い

気持ちを切り替えたら何なくいけました。

考え方大事です★ヾ(●⌒∇⌒●)ノ わーい


今日のテーマは「BMI」です♪



応援お願いします★

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| ダイエット | 23:41 | comments(4) | trackbacks(0) |
内臓脂肪


JUGEMテーマ:ダイエット

こんばんは♩はっし〜です★

今日はボルダリングに行ってきました(*´∇`*)

ボルダリングとは壁を自分の身体だけを

使って登るフリークライミングの一つです♪

明日、確実に筋肉痛です(ノд・。) グスン

あの競技は全身の筋肉使いますね♩

ボルダリングを続けたら

痩せるし、筋トレ(自重トレ)効果

もあるんで自分的には、かなりのオススメです♩



はい★今日のテーマは「内臓脂肪」についてです(o^∇^o)ノ


応援ぽちっと♪
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| ダイエット | 17:55 | comments(2) | trackbacks(0) |
皮下脂肪



JUGEMテーマ:ダイエット
 こんばんは★はっし〜です。

昨日オーナーさんとお話しをさせてもらいました。

オーナーさんのオーラに最初は緊張しましたが、

オーナーさんの軽快なトークで

自分の緊張もほぐれ

色々なお話しをする事が出来ました。

『すごいっ!』

としかいいようがありません!  ぉお!!(゚ロ゚屮)屮

いままでの経験、自分の在り方、これからの未来、

お話しを聞くだけでアドレナリン出まくってました

で、今日のテーマは「皮下脂肪」です♪


応援お願いします(*'-'*)エヘヘ


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| ダイエット | 18:37 | comments(2) | trackbacks(0) |
ジャンクフード
こんばんは♪

週2回はジムで筋トレをしている、はっし〜☆です


やっぱり一人で黙々、筋トレするより

レッスンに入ったほうが

モチベーションあがりますよね★




今日は隣にいた細マッチョなイケメンを勝手に

ライバル視して頑張ってました★笑

明日は

筋肉痛確定


です♪


ではでは今日のテーマは「ジャンクフフード」についてです☆


あっ!!応援お願いします♪



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| ダイエット | 21:50 | comments(2) | trackbacks(0) |
GI
JUGEMテーマ:ダイエット
 こんばんは★はっし〜です♪

先週の日曜日、皆さんの地域の天気はいかがでしたか

こっちの天気は快晴でした★

っという事で前々から計画を立ててた山菜採りに行って参りました

春の珍味、タラの芽はご存知でしょうか

はいスーパーでも販売されている高級な山菜です

4センチぐらいで一個40円ぐらいします…

今回は…めっちゃでかいのゲットしました

確実に15センチはありますね

興味ない人は、「だから何」と思ってるかもしれませんが

興味ある人には、でかいのを見つけた時の

興奮

を分かってもらえると自負しております

ついでに、ワラビ、わさび、ツクシなど採って満足いたしました



って事で今日のテーマは 「GIって何?」です



応援宜しくお願いします

 
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| ダイエット | 23:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
無酸素運動

こんばんは♪

はっし〜です

皆さん週末は満喫していらっしゃいますか

昨日は知り合いの方のカフェのプレオープンに

参加させていただきました

はい実に楽しかった

いろいろな方とお話が出来て嬉しかったです

道化師、青年実業家、ビジネスオーナー、刑務所勤務の方、


いろいろな価値観があり

いろんな世界があるんだなっ


とまた一つ良い経験になりました

しかし、出会いって素晴らしいですなぁ〜



今日のテーマは「無酸素運動」についてです


ポチッとな

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| ダイエット | 17:11 | comments(5) | trackbacks(0) |
有酸素運動


こんばんは♩はっし〜です★




こっちのは等々、散り始めました

何故か寂しい感じになるのは私だけでしょうか

皆さんの周りの桜はまだ咲いてますか

今週末ぐらいがピークではないかと…

今年の桜は来年にはもう咲かない

思いっきり満喫しましょう


先日もお話しましたが明日は最近、知り合った方の

カフェのプレオープン

に呼んでいただけました





出会いってすごいなぁ〜っと改めて実感しました




今日は「有酸素運動」についてです



応援宜しくお願い致します
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| ダイエット | 22:41 | comments(0) | trackbacks(0) |
目標の立て方





JUGEMテーマ:ダイエット





こんばんは♩はっし〜です★

皆さんお花見はされましたか?

自分、今年は80人ぐらいのお花見に参加させてもらいました。

ちなみに4月1日に行ったんですが

桜の花びら一枚も見ていません

老若男女80人、いろんな人がいらっしゃいました

前半、ひたすらカラ揚げ揚げてました

後半は色んな人達と交流することが出来

良い刺激になりました。

また最近はいろいろなお店の経営者の方の

お話を聞くことができ、自分で何かをする事って

すごいことだなぁ〜と改めて実感しました。

挑戦すること いつになっても大事ですね

 
今日のテーマは「ダイエットの目標の立て方」です



宜しければポチッと

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| 目標の立て方 | 21:10 | comments(2) | trackbacks(0) |
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